Är du nybliven mamma och vill komma igång med träningen? Vi har träning både för dig som vill komma igång för första gången på ett säkert sätt, OCH för dig som kommit igång på egen hand och känner dig redo för lite högre intensitet och tyngre vikter. Mikaela brinner för att du ska få en säker och kul väg tillbaka till träningen!

Träningen fokuserar mycket på att stärka upp de områden där vi naturligt blivit svagare och orörligare under tiden som gravid såsom bål, rumpa, axlar och skuldror. 

Två pass per vecka under 8 veckor ses du, Mikaela och gruppen tillsammans för träning och gemenskap! 

NYA MAMMOR: Måndagar och torsdagar 09.30-10.20
FORTSÄTTNINGSGRUPP:
Måndagar och torsdagar 10.30-10.20
MAX ANTAL MAMMOR PER GRUPP:
10
PRIS OMGÅNG:
2400 kr (16 pass)
PLATS:
JILLS PT STUDIO (Rapsgatan 7b)
FRÅGOR:
Mikaela@jillsptstudio.se
COACH:
Mikaela Ekdahl, Personlig tränare och kostrådgivare. Diplomerad Mamma- och gravidtränare

Vi vill att du ska känna dig bekväm hos oss oavsett om du har en bra eller dålig dag, med en glad eller mindre glad bebis, om du behöver amma på plats eller byta en blöja under passet. Allt är okej. Att genomföra hela passet hårt och lämna över din skrikande bebis till mig, eller att vilja avbryta passet för att ge allt fokus till den lille. Jag finns där för att stötta dig och hjälpa dig att anpassa träningen för dig och din kropp, men också för att underlätta för dig att faktiskt få träningen gjord och prioritera dig själv en liten stund varje vecka. Något fint är också att några av mina tidigare mammakunder har hittat nya bästa vänner via träningen!”

Mikaela